Lorsque vous réalisez une séance d’hypnose via internet, vous passez très souvent par le logiciel de vidéo Skype et vous recevez des fichiers musicaux au format MP3. C’est donc une musique et une voix qui vont vous guider tout au long de votre séance.
Quel est le concept ?
Beaucoup de personnes s’interrogent sur le véritable effet de l’hypnose à distance sur notre corps. Il faut savoir qu’une séance de ce type se déroule de la même manière qu’une séance dans un cabinet. La différence se situe sur le plan technologique puisque une connexion internet ainsi qu’un compte Skype sont nécessaires afin de pouvoir pratiquer une telle séance. Il faut également que vous ayez une bonne caméra ainsi qu’un micro qui puise envoyer un son audible à votre interlocuteur en face de vous.
Pour que la séance se déroule du mieux possible, il peut être demandé que le haut du corps, le buste ainsi que les mains soient visibles. En effet, afin que l’inconscient de la personne puisse communiquer avec le thérapeute, il est important que ce dernier puisse voir certaines parties du corps du patient. Sachez qu’il est tout à fait possible que votre séance se déroule à l’aide d’un smartphone. Une fois ces étapes de préparation passées, vous pourrez débuter votre séance durant laquelle la voix du thérapeute vous guidera ainsi que les différentes sonorités.
Est-ce efficace ?
Selon des réponses apportées par des hypno thérapeutes, la réponse serait oui. Beaucoup de personnes ont recours à ce genre de séance lorsqu’elles sont engagées dans un processus : vouloir mincir, arrêter de fumer, moins stresser ou encore mieux dormir. Afin d’avoir des résultats, il est important que l’engagement soit fait au quotidien. Il faut éviter les séances qui dépassent une demi-heure. Sachez également qu’il n’est pas nécessaire de débuter plusieurs programmes en même temps. Fixez-vous sur un objectif en particulier et réussissez-le avant de passer au suivant.
Les avantages et les limites de cette méthode
Le principal avantage de cela est la possibilité de suivre ces séances sans se déplacer, quand et où on le souhaite. Même s’il faut être équipé (connexion internet, bonne qualité du son et de l’image), vous avez tout de même la chance de suivre une séance avec un professionnel.
Néanmoins, cette méthode présente quelques inconvénients puisque cela ne peut pas remplacer une séance en direct avec la présence physique d’un hypno thérapeute qui peut observer et contrôler vos réactions physiques. Ces séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Ces dernières coûtent entre 50 et 80 euros, la séance.
L’hypnose permet aussi une régulation émotionnelle
Vous venez de subir un traumatisme comme un accident de voiture, une rupture amoureuse ou la perte d’un proche. Face à cela, il est possible que vous puissiez reconduire ou partager votre vie avec une autre personne dans les semaines qui suivent ce traumatisme. Mais le cas contraire existe aussi. Celui où votre mécanisme bloque et la régulation émotionnelle ne fonctionne pas. En apparence, rien n’explique cela mais chacun n’a pas toujours les mêmes réactions émotionnelles dans les mêmes situations ou avec les mêmes personnes malgré des outils mis se en place afin de régler le problème et vos difficultés pour gérer vos émotions.
Malgré vos efforts, vos émotions se déclenchent. Afin de gérer cela du mieux possible, il est préférable de suivre un accompagnement adapté afin de reconnecter le processus de régulation afin de lui permettre de reprendre un rythme normal et ainsi se finaliser. Cette technique passe essentiellement par des sensations physiques. Une fois la régulation réalisée, vous serez apaisé et vous ne revivrez plus jamais les perturbations que la situation ou les pensées généraient de façon automatique.