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Le sophrologue est un professionnel qui prescrit un ensemble d’exercices de relaxation et de visualisation ayant pour finalité le développement des capacités personnelles et l’amélioration de l’existence quotidienne. En effet, la sophrologie est une méthode scientifique créée pour l’étude de la conscience et des valeurs de l’être. Il s’agit d’une technique psychocorporelle qui s’inspire de l’hypnose, mais aussi de techniques comme le yoga, le zen ou le tummo. Elle a été créée par le Professeur neuropsychiatre Caycedo, et est perçue comme un bon outil de gestion du stress et de la douleur.

Que fait le sophrologue ?

Au moment du développement de sa méthode, le neuropsychiatre Caycedo s’est appuyé essentiellement sur l’hypnose thérapeutique, la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et la phénoménologie psychiatrique. Ainsi, la sophrologie est devenue une technique vraiment riche dans ses applications. Elle permet d’accepter, de mieux supporter ou de réduire les symptômes de maladies les plus redoutables (asthme, troubles de la tension artérielle, problème de poids, douleurs liées à l’accouchement ou une opération. La technique a aussi pour objectif de vous réconforter, soulager en soin palliatif et dans les cas des dépressions.

Grâce aux techniques propres à son métier, le sophrologue vous aidera à mieux gérer le stress de la vie quotidienne, de combattre les dépendances [tabac, alcool, drogue]. Il vous donne le moyen d’éliminer les troubles du sommeil, les phobies, les angoisses et de faire face aux événements difficiles de la vie [licenciement, divorce, etc.]. Vous retrouverez avec lui l’équilibre émotionnel, la confiance en soi et verrez la vie sous un angle plus optimiste.

Dans le domaine sportif, le spécialiste vous assiste dans la préparation mentale de vos compétitions. Il est un bon locuteur pour les enfants et jeunes adultes dans le domaine éducatif pour surmonter les difficultés de tout ordre. L’intervention du sophrologue permet ici de gérer les troubles du comportement [énurésie, agitation], de passer dans de meilleures conditions un examen, d’élaborer un projet, de parfaire les troubles de la communication.

Comment se déroule la consultation ?

Une consultation est un entretien au cours duquel le praticien vous recevra pour vous écouter et vous aider à trouver une solution adaptée à vos inquiétudes. Que la séance soit individuelle ou collective, elle débute toujours par une série de questions pour établir ou diagnostiquer vos troubles. Il vous proposera suivant la nature des troubles des exercices de relaxation simples et efficaces. Ces techniques préconisées par le sophrologue comportent habituellement un rythme respiratoire praticable debout ou assis. Elles vous conduisent à écouter votre corps et ses sensations, et ont comme impacts, le relâchement des tensions corporelles et mentales, le renouement avec l’équilibre interne.

Le spécialiste adoptera beaucoup d’autres méthodes pour optimiser votre imagination et votre créativité. Les séances prendront fin à coup sûr par un temps d’échange pour vous donner l’occasion d’exprimer vos ressentis et vos autres attentes.

Pourquoi faut-il consulter ?

La sophrologie est indispensable pour mener une vie stable et épanouie. Dans la vie, l’être humain fait face à de nombreux troubles affectifs qui le poussent à perdre l’équilibre interne. Dans ces conditions, il a besoin d’un sophrologue pour développer sa capacité d’adaptation au travail, dans la famille, l’environnement… Les crises traversées sont de plusieurs natures. On distingue :

  • Les problèmes sociaux [licenciement, deuil, retraite, divorce, accouchement]
  • Les problèmes émotionnels (angoisse, panique, anxiété dans la tête et dans le corps
  • Les maladies (cancer, crises de polyarthrite, sclérose en plaque et autres)
  • Les douleurs mentales et physiques précédant des actes médicaux comme les analyses, la chirurgie, la kiné ou la chimio.

À cela, il faut ajouter les troubles alimentaires, les troubles de dépendance (alcool, tabac, drogue, travail, médicament), le stress et la peur des examens…

Qui peut consulter le sophrologue ?

La sophrologie trouve sa place dans tous domaines et dans les secteurs de la vie. Il englobe le milieu médical, sportif, artistique, éducatif, administratif ou l’entreprise. Il est l’interlocuteur de l’enfant comme de l’adulte. Les troubles traités par ce praticien sont spécifiques à chaque catégorie d’âge selon son milieu de vie, le climat familial ou conjugal, les attentes et les projets sans aboutissement et ses capacités imaginatives. À force de voir une situation telle qu’est sans pouvoir trouver les ressources de la transformer, l’on est en proie à certaines sensations corporelles et l’on subit des répercussions mentales.

Quand vous traversez ces périodes, sachez que vous avez besoin d’un sophrologue.Il mettra à votre disposition une gamme de techniques qui vous permettront de connaître un changement soulageant et d’atteindre en un temps record une situation de mieux-être. Avec les professionnels, vous profiterez en plus d’une relation de confiance et d’un accompagnement de qualité. N’hésitez pas un seul instant, contactez-les pour renforcer la pensée positive dans votre corps et dans votre esprit. C’est le moyen idéal pour aller de l’avant dans ses projets, pour se réaliser ou voir fleurir sa vie.


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